Calculateur de metabolisme basal
Estimez le metabolisme basal et la depense energetique quotidienne a partir de la taille, du poids, de l'age, du sexe et du niveau d'activite.
Derniere mise a jour: 2026-03-15Sources: 1 sources
Ce que cette page permet de verifier
Estimez votre metabolisme de base et vos besoins energetiques quotidiens a partir du sexe, de la taille, du poids, de l'age et du niveau d'activite.
- Definir un objectif calorique approximatif
- Comparer l'effet du niveau d'activite sur la depense quotidienne
Comment lire le resultat
Le BMR estime l'energie au repos et le TDEE applique un facteur d'activite. Utilisez le resultat comme base de planification puis ajustez-le selon l'evolution reelle.
FAQ
- Quelle est la difference entre BMR et TDEE ?
- Le BMR estime l'energie necessaire au repos. Le TDEE applique un facteur d'activite pour approcher la depense quotidienne totale.
- Peut-on s'en servir pour planifier son alimentation ?
- Oui comme point de depart, mais il faut ensuite ajuster selon l'evolution reelle du corps.
- Le calcul prend-il en compte grossesse, maladie ou sport intensif ?
- Non. Dans ces cas, la depense energetique reelle peut etre tres differente.