消費カロリー計算機
体重・運動時間・活動強度から消費カロリーを計算します。
最終更新: 2026-03-16出典: 1件
このページでわかること
運動の種類と時間から、おおよその消費カロリーを確認できます。
- 運動メニューごとの消費量を比較したい
- 食事管理と合わせて目安を知りたい
結果の見方
METsは活動強度の平均値なので、実際の運動強度や心拍数により消費量は前後します。
よくある質問
- METsとは何ですか？
- 安静時を1とした活動強度の単位です。
- 歩数からも計算できますか？
- このページは活動種別と時間ベースです。歩数ベースではありません。
- 筋トレでも使えますか？
- 近い活動強度を選べば目安として使えます。