健康・体づくりの計算機一覧
BMI、基礎代謝、体脂肪率、PFC バランスなど、身体指標や食事設計の目安を確認できる計算機一覧です。
健康系は診断ではなく目安であることを前提に、体型管理、栄養設計、活動量把握に使いやすい順で並べています。
- BMI計算機身長と体重からBMI（体格指数）を計算します。日本肥満学会の基準で肥満度を判定。
- BMIから体重逆算計算機目標BMIから必要な体重を逆算し、現在体重との差を表示します。
- 適正体重・美容体重計算機性別と身長から、標準体重と見た目体重の目安を確認できます。
- 体脂肪率計算機身長・体重・年齢・性別から体脂肪率の目安を計算します。
- 基礎代謝計算機（BMR）身長・体重・年齢・性別から基礎代謝量（BMR）と1日の総消費カロリー（TDEE）を計算します。
- 減量カロリー計算機維持カロリーと減量ペースから、1日の目標摂取カロリーを計算します。
- メンテナンスカロリー計算機基礎代謝と活動量から、体重維持に必要な1日の目安カロリーを計算します。
- PFCバランス計算機総摂取カロリーとPFC比率から、たんぱく質・脂質・炭水化物のグラム数を計算します。
- 消費カロリー計算機体重・運動時間・活動強度から消費カロリーを計算します。
- 血圧判定計算機収縮期血圧と拡張期血圧から、血圧分類の目安を判定します。
- 妊娠週数計算機最終月経開始日から、妊娠週数と出産予定日を計算します。
- 出産予定日計算機最終月経開始日から、出産予定日と現在の妊娠週数の目安を計算します。
- 健康寿命計算機性別と年齢から、平均的な健康寿命・平均寿命までの残り年数目安を表示します。